費紋

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阿這是啥鬼阿 =口=
為什麼學習六脈神劍要看六合劍法阿阿阿阿阿~?
是不把獨孤九劍放在眼裡就是了?????
科科

放假在家就是無聊才會發這種閒聊文
不好意思，浪費時間看費紋
為了彌補，再來一篇費紋吧(誤)

Reasons Not to Stretch
裡頭文章漏漏長
簡單說就是運動前做伸展會讓你跑不快跳不高等等等等不利於爆發性的種種
不過我覺得這文章裡頭所描述的研究並沒有列出運動前不做伸展的利弊
所以是一個失敗的研究
當然也有可能是編輯斷章取義

運動前要做適度的熱身
伸展運動可以是熱身的一部分
但熱身的伸展不可過度
不然真的會變軟腳蝦   囧興興